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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動科學處運動營養師 潘奕廷
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而在訓練時期，球員們每天在戶外至少奔波超過1.5小時，因此，足球選手各個時期的飲食與營養補充非常關鍵，如何將他們的體力補好補滿，讓球員隨時處於致勝最佳狀態，考驗運動營養師的智慧。
國家運動訓練中心運動科學處運動營養師潘奕廷表示，足球員的飲食與一般人在飲食結構上並無太大差異，但針對不同的訓練期、比賽期、恢復期等會有飲食比例上及總熱量攝取上的些許差異，但遵循食物金字塔規則，碳水化合物、油脂、蛋白質，及其他的維生素、礦物質等都須均衡攝取卻是不變的真理。其他可提升足球運動表現的關鍵營養素有那些呢？
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日本豪雨成災已釀122死 災民上航母「加賀號」淋浴
日本西部地區連日豪大雨，才3天便創下觀測史上雨量第一的紀錄，大部分區域終於在9日放晴，這場天氣災害目前已經造成112人死亡，失聯人員有80人以上，首相安倍晉三已取消出國參訪行程，並將開放航母「加賀號」讓受災民眾使用。
日本首相安倍晉三取消11日到北約總部「印加戰略」的行程，原本安排前往的航空母艦「加賀號」也停止宣傳，目前無預期的提供給災民作為開放的淋浴空間。
面對天災影響嚴重的指責，安倍晉三取消11號起歐洲、東歐和沙烏地阿拉伯的參訪，也等於放棄了原本要發表「自由開放的印太戰略」的機會，並下令「加賀號」前往最多人傷亡又斷水的廣島縣，方便當地民眾使用海上自衛隊軍艦的淋浴服務。
更多上報內容：
日本連日豪雨成災 死亡人數新增至85人
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日本豪雨成災已釀122死 災民上航母「加賀號」淋浴
日本西部地區連日豪大雨，才3天便創下觀測史上雨量第一的紀錄，大部分區域終於在9日放晴，這場天氣災害目前已經造成112人死亡，失聯人員有80人以上，首相安倍晉三已取消出國參訪行程，並將開放航母「加賀號」讓受災民眾使用。
安倍取消出國行程
6日開始，根據日本< >報導，因為梅雨鋒面停滯在日本九州上空，附近的大氣變得不自慰套 diy穩定，造成豪雨天災，讓多處地區發布「大雨特別警報」，尤其西部更是災情慘烈，112人罹難，近百人失蹤，兩萬多人被迫撤離，交通嚴重停擺，飛機航班停擺，多條道路因為土石流損毀無法通行，許多橋因河流暴漲坍塌淹水不得行駛。日本首相安倍晉三取消11日到北約總部「印加戰略」的行程，原本安排前往的航空母艦「加賀號」也停止宣傳，目前無預期的提供給災民作為開放的淋浴空間。
122人因豪雨喪命
報導指出，最多人死亡的廣島縣有44人，岡山縣和愛媛縣也有20幾個人罹難，其中包括廣島縣跟岡山縣高達30幾人失蹤，在高知縣大月町許多民宅因地勢倒塌也造成多人死亡，大概有4600戶的居民需要安置，也發現多具受難遺體。面對天災影響嚴重的指責，安倍晉三取消11號起歐洲、東歐和沙烏地阿拉伯的參訪，也等於放棄了原本要發表「自由開放的印太戰略」的機會，並下令「加賀號」前往最多人傷亡又斷水的廣島縣，方便當地民眾使用海上自衛隊軍艦的淋浴服務。
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