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中華職棒／林祐樂攻守俱佳扮悍將殺手 統一獅率先聽牌
在台南與富邦悍將對戰取得1勝1敗，女生自慰棒今(21)日作客新莊的統一獅，今(21)日派出前役投出完全比賽的瑞安先發，獅隊一度落後到追平，最後靠著林祐樂關鍵安打攻下超前分，獅隊終場以4:2，在季後挑戰賽率先聽牌。
2局上統一率先展開攻勢，高國慶、陳鏞基接連安打攻佔二三壘，鄭凱文補上安打攻下獅隊第1分。
不過3局下富邦反撲，林哲瑄敲安攻佔一壘，雖然隊友兩次內野滾地球出局，不過也將林哲瑄推進至三壘，打者回到首棒的陳品捷，他敲出安打幫助球隊追平，下一棒王正棠也敲安，三棒的胡金龍也補上一支，送回超前分。
獅隊展現韌性，5局上，九棒的楊家維敲安，唐肇廷觸擊護送跑者上二壘，擔任DH的潘武雄發揮老將價值，安打一棒追平比數。6局上統一延續攻勢，郭阜林敲安後，陳鏞基觸擊將他送上二壘，2人出局時，捕手林祐樂補上致命一擊，獅隊再度要回領先。
8局上統一獅隊末段棒次再次發威，林祐樂、楊家維接連敲安，將比數拉開至4:2，林祐樂此役配球、打擊都有極大貢獻，賽後獲選單場MVP。
統一先發瑞安此役表現優異，儘管兩度被富邦攻佔滿壘，兩次都及時解決林益全，讓悍將無功而返，主投6局雖然被敲7支安打、投出2次保送，僅失2分，繳出優質先發，另外有4次三振演出。
瑞安下場之後，獅隊牛棚精銳盡出，王鏡銘、邱浩鈞、陳韻文聯手封鎖悍將打線，讓富邦回主場首戰就吞下敗仗。
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運動沒暖身 膝蓋恐受損
diy情趣用品報導/黃慧玫 諮詢專家/童綜合醫院骨科主治醫師 鄭宇傑
30歲的曾小姐，平時熱愛爬山，今年更計畫攀爬百岳，所以2個月前開始至健身房運動，及1周2次長跑5公里。但，最近膝蓋出現異物感，走路感覺膝蓋「卡卡的」不舒服，不適症狀持續3天仍未好轉，只好就醫。
收治個案的童綜合醫院骨科主治醫師鄭宇傑表示，經X光檢查後發現，曾小姐左膝骨頭間的縫隙左右失衡，診斷是軟組織磨損狀況不同導致。其左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此，膝蓋會有異物感，造成不適狀況發生。
鄭宇傑指出，以患者的年齡來說，一般情況下軟骨磨損理應不會如此嚴重，應該與患者未能循序訓練或做好暖身，即從事高強度運動有關。
鄭宇傑說明，人體膝蓋所承受的重量遠超想像！站立行走時可能承受體重2倍的重量，跑步時可到達體重的4倍，因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損。而軟組織自我修復能力度有限，如運動習慣不當，容易快速消耗膝蓋軟組織，加速退化性關節炎的提早來臨，及成為退化性關節炎候選人。
鄭宇傑呼籲，膝蓋軟組織就像避震器，不當使用容易降低壽命，若膝蓋軟組織磨損殆盡時，就可能要接受人工膝關節置換手術。千萬別仗著年輕，就忽略膝關節保養，步入中老年後，就可能面臨膝蓋退化問題。
平時運動前除了做好暖身運動外，也可先進行熱敷，待運動後再冰敷；任何運動進行的強度也應循序漸進，不要讓本來用於鍛鍊身體的運動，反成為健康傷害。
鄭宇傑提醒，若發現自己的膝蓋，有腫脹、彎曲時感到疼痛、起立時感到吃力等異狀，應盡早求診治療，遏止膝蓋損害擴大。
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